すたっふのひとりごと

トレーニング器具

2016-08-27

東予店

日課の筋トレ道具です。

道具を使うのと使わないのではやはり効率が違います。

やっていて効果が出てきたかなと思った瞬間は、ダンベルを使ったトレーニングです。

画像は1つ10キロにしているのですが、買った当初は7キロで数をこなすことが難しかったのが今では10キロである程度数をこなすことができるようになりました。

無理と怪我をしない程度にトレーニングに励みたいと思います。

 

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