すたっふのひとりごと

寒さ

2016-11-17

東予店

 最近朝が少しずつ寒くなってきました。

自分自身寒がりなので、非常に朝がつらいです。。。

朝起きやすくするためにしている事があります。

1.朝日が入るようにカーテンを開けておく。

(体内時計を太陽によってリセットする為)

2.携帯等、アラームを寝床から遠いところに置いておく。

(布団から体を出すため)

3.起きてすぐ暖かいものを飲むようにする。

(体温を高くするため)

4.部屋を真っ暗にして寝る。

(寝ている間熟睡をする為)

テレビ等で知って実践しています。

が、それでもなんとか起きれてるレベルです^^

朝が弱い人は参考になれば嬉しいです^^

 

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