西条店 先日、地域のソフトバレーボール大会がありました。
毎年人数不足で駆り出されていますが、今年は特に運動をしていない状態で臨みました。
そしたら、案の定、かなりの筋肉痛になってしまいました。しかも、2日後にきました。
翌日は、本当に何もなく、少し身体がだるいなという程度です。
さすがに、筋肉痛がひどくて体調もくずしてしまい、いろいろなバランスが崩れてしまう結果になってしまいました。
やはり、適度な運動やきちっとした生活習慣は必要だなと痛感しました。
これからは、適度な運動と生活リズムの安定化を図っていきます!!
今日の心がけ:生活習慣を改めます。。。
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JS |