西条店
お盆休み中に、家族でボーリングに行きました。
1ゲーム目・・・ボロボロ。。。
2ゲーム目・・・ぼちぼち(^^)
これで、腕がパンパンになってしまい、やめました。
そして次の日、筋肉痛・・・。
やはり、使っていない筋肉を急に使うとダメですね。
継続してできる運動を何かしようと思いました。
今日の心がけ⇒運動は大事。継続していきます。
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JS