お盆休み中に、家族でボーリングに行きました。

1ゲーム目・・・ボロボロ。。。

2ゲーム目・・・ぼちぼち（＾＾）

これで、腕がパンパンになってしまい、やめました。

そして次の日、筋肉痛・・・。

やはり、使っていない筋肉を急に使うとダメですね。

継続してできる運動を何かしようと思いました。

今日の心がけ⇒運動は大事。継続していきます。

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JS