新居浜店
早いもので 8月も終わろうとしています。
来週は 健康診断 ヾ(・ω・`;;)
半年以上 ヘルスメーターとは無縁生活していましたが
健康診断が目前になり 勇気を出して測定
予想以上にギガマックスな体重だったので
8月中旬から ダイエット生活しています。
常温の炭酸水を 食前に300ml飲むと 胃が膨らみ
空腹を感じないとか (●´ω`●)
炭酸水は苦手ですが 色々 検索して知識を深め実践中。
大好きなスイーツやお菓子 炭水化物を制限して
一袋50カロリー前後のおやつにしてみたり・・・。
食事改善で2kgちょっと減りましたが
友達と会えば食べてしまって (´・ω・|||)
増減を繰り返し
あと1kgが なかなか
健康診断が終わったら
マックのももシェイク飲もぉー (●´ω`●)
By ちぃ。
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