最近、健康管理兼ダイエットのためにジムに行っています。

その日は肩や背中を中心に器具を使ってトレーニングしてました。

器具でのトレーニング終了後両足を上げ、ひざを90℃に曲げて腹筋をすると効果的と聞き、

さっそくやってみました。

・・・一回目で両肩をつりました。

なれないことはするものではないなと普通の腹筋を今後していくことを強く誓いました。

話は変わり、明日1月18日はエース住宅西条店にて10時よりもちつき、14時よりもちまきを行います！

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

Ｂｙしもっぴ