すたっふのひとりごと

熱中症に要注意

2015-08-01

西条店

最近の暑さは異常です。家族が熱中症でダウン。少し調べてみました。

?汗をかく前の水分補給が重要。朝必ず水分補給を。
?食べられる物を食べる。水分は自分で摂り、自分で摂れない程の時は病院へ。
?とにかく体を冷やす。(首や脇の下へ氷枕などで)
?入浴は避ける。
?経口補水液が効果的。薬局などで常備しておく。
?周りの人たちと気をくばりあい重症化を防ぐ。

家族の実体験によると、熱中症は手足のしびれ・痙攣がおこり、水分を摂ろうにもうまく体が動かない、
電話で救急車や家族に連絡したくても電話を操作できないなどの状態になるようです。
怖いです。大事に至らなくて本当によかった・・・

夏野菜やスイカなどのこの季節に収穫できるものは熱中症対策になるようです。
どれかを毎日食べよう!!と家族会議で決まりました。

皆さんも元気に夏を過ごして下さい!!


マキュー

 

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