8月のレシピです。　(^O^)ｖ

※　豆腐と豚しゃぶのサラダ

豚肉と豆腐は、加熱をして器に盛ってから、軽く冷やして下さい。

冷たくすると、美味しく食べられます。

※ナスとトマトのチーズ焼き

フライパンで作る、かんたんピザです。

クッキングシートで焼いて、シートのまま、お皿に盛り付けて下さい。(^o^)

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豚肉は、ビタミンBが含まれてて、疲労回復の効果があります。

肉はタンパク質多いので、血液・筋肉になり、消費エネルギーが多くなります。

特に夏は、タンパク質を取りましょう。(^o^)ｖ

魚・肉・たまご・豆腐などの大豆製品。乳製品に含まれています。

●　夏野菜は水分豊富で、体を冷やす効果があります。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Bｙ　香