東予店
日課の筋トレ道具です。
道具を使うのと使わないのではやはり効率が違います。
やっていて効果が出てきたかなと思った瞬間は、ダンベルを使ったトレーニングです。
画像は1つ10キロにしているのですが、買った当初は7キロで数をこなすことが難しかったのが今では10キロである程度数をこなすことができるようになりました。
無理と怪我をしない程度にトレーニングに励みたいと思います。
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