食欲の秋のせいか、ここ最近、食べたい衝動に駆られてしまいます・・・(>o<)

しかし、年のせいか痩せにくくなってきており、『食べ過ぎると太るから・・・』と、自然と頭で考えるようにもなってきました(・・；)

でも、どうしても空腹が我慢出来ない時は、飲み物でお腹を満たす。

若い頃は、とにかく食べたい！と思ったら、太るとか時間とか関係無く食べていたなと・・・。

昔から家でスナック菓子を食べる習慣が無く、お菓子と言えば母や祖母が作ったカップケーキ・クッキー等をよく食べていました。

家にスナック菓子が１個ありますが、買ってからどのぐらいになるのでしょうか・・・・

かれこれ、半月以上経過します(^^;)

スナック菓子って急に無性に食べたくなりますが、家にあると案外食べない物ですね・・・笑

先日、お腹が減った衝動から、夜遅くに突然フレンチトーストを作りました。笑

しかし、作って満足！ パン耳１個食べて満足！

残りは翌朝の朝食となりました・・・・・笑笑

この突然やってくる食べたい衝動!!、どうしたら良いのでしょうか？

皆さんは空腹対策、どのようにされてますか？

☆ぐりーん☆