長ねぎが安く出ています。

長ネギを使って　　　超簡単副菜　無限長ネギ　　　を作りましょう。　

無限長ネギ

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

• エネルギー73kcal
• たんぱく質7.2g
• 塩分0.5g
• 野菜摂取量50g

材料（2人分）

長ねぎ                                          1本（100g）

ツナ水煮缶                                  1缶（70g）

調味料　A

「ごま油」                         小さじ1

「丸鶏がらスープ」       小さじ1/2

つくり方

1　　ねぎは斜め薄切りにする。ツナは汁気をきる。

2　　耐熱容器に（１）のねぎ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　香