東予店 8月のレシピです。 (^O^)v
※ 豆腐と豚しゃぶのサラダ
豚肉と豆腐は、加熱をして器に盛ってから、軽く冷やして下さい。
冷たくすると、美味しく食べられます。
※ナスとトマトのチーズ焼き
フライパンで作る、かんたんピザです。
クッキングシートで焼いて、シートのまま、お皿に盛り付けて下さい。(^o^)
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豚肉は、ビタミンBが含まれてて、疲労回復の効果があります。
肉はタンパク質多いので、血液・筋肉になり、消費エネルギーが多くなります。
特に夏は、タンパク質を取りましょう。(^o^)v
魚・肉・たまご・豆腐などの大豆製品。乳製品に含まれています。
● 夏野菜は水分豊富で、体を冷やす効果があります。
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By 香
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