テンションが上がらない日ありますよね。。。

しんどくて、辛くて、寝れない。

考えても答えは出ないし、でも考えてしまう。

体がしんどくなって、さらにテンションが下がってしまう。

負のスパイラル・・・

負のスパイラルからの脱却は少しの贅沢をして幸せを感じること

お昼を贅沢しました。おいしかった～

皆さんの負のスパイラルからの脱却方法は何ですか？

N〇V＋