3月から新たに通い始めたジム、サボらずに継続しています。

トレーナーさんがみんなプロフェッショナルに親切で、

通りがかりにフォームを丁寧にアドバイスしてくれたり、

飽きないように筋トレのメニューを組みなおしてくれたり、

更にこちらの出来が悪くてもポジティブな声掛けをしてくれるので、

運動苦手の私でも筋トレ嫌にならずにコツコツ続けられています。

スタジオプログラムも楽しくいろいろ参加中。

週に2～3回通って筋トレとかZUNBAとかヨガとかしてますが、

実感として、

・体が軽くなった(体重じゃなく体感として)

・歩いているときに足裏が地面をつかんでる感じでてきた

・階段を上っても動機がしなくなった

・ちょっと走ったくらいでは息が上がらなくなった

・関節の可動域が広くなった気がする

・いつも以上に超熟睡

などなど、

ジムに行く前はちょっと歩いただけでもしんどかったのに、

すこしずつじわーっと元気になってきてる気がします。

良い傾向（・ω・）ノ

力こぶをめきっと出せるようになるのが目標なので、

まだまだ筋トレがんばるぞ！

本日6月11日は市民文化センターで2022 MUSCLE GATE 四国大会が行われます。

憧れのトレーナーさんがエントリーしているのでひそかに応援しています。

ヨッシー☆

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